Новости

21 июня 2026 года отмечают Международный день йоги – праздник всех любителей и профессионалов этой древней практики совершенствования духа и тела. Несмотря на то, что йога появилась задолго до нашей эры, праздник в честь ее – совсем молодой.

Пять простых правил для будущих чемпионов

Сон
Ребенок должен спать не менее 8–10 часов. Ложимся и встаем в одно и то же время, даже в выходные дни.

Питание
3 основных приема пищи + полезные перекусы. Следим за балансом БЖУ: должны присутствовать и белки, и клетчатка. Фастфуд разрешен, но только как поощрение.

Школа + спорт
Не наказывайте ребенка отменой тренировок за плохие оценки. Спорт и учеба должны идти параллельно, а не враждовать.

Гибкость режима
Распорядок дня должен учить самостоятельности. Давайте ребенку право голоса в планировании.

Личный пример
Вы — одна команда. Если у ребенка режим — придерживайтесь его и вы. Дети копируют поведение родителей.

Помните: нельзя отнимать у ребенка детство! Сначала он ваш малыш, а уже потом спортсмен

#спорт_96 #режим_чемпиона

В Краснодарском крае в с.Архипо-Осиповка проходит I этап Кубка России и Всероссийские соревнования по маунтинбайку.

Среди девушек 13–14 лет Ева Емельянова завоевала бронзовую медаль .

Поздравляем спортсменку с отличными результатом!

Правила поведения в местах массового скопления людей

На массовом мероприятии, в торговом центре или на концерте важно соблюдать меры безопасности, чтобы избежать травм, давки или паники.

«Антитеррор Урал» рассказал в карточках, как правильно действовать при обнаружении бесхозных предметов и в случае давки в общественном месте.

Листайте карточки 

Всероссийский конкурс «Наставничество» проводится во исполнение пункта 7 плана мероприятий по реализации Концепции развития наставничества в Российской Федерации на период до 2030 года, утвержденной распоряжением Правительства Российской Федерации от 21 мая 2025 г. № 1264-р.

С 5 по 13 апреля 2026 года состоится Всероссийская акция «Будь здоров!», приуроченная ко Всемирному дню здоровья. Акция ежегодно реализуется на территории 89 регионов Российской Федерации с общим охватом более 6 млн. благополучателей. Акция проводится
в рамках национального проекта «Молодежь и дети».

Международный форум-выставка социальных технологий «СОЦИО» пройдет на пяти площадках города Екатеринбурга с 11 по 18 апреля 2026 года. Пятый юбилейный форум вновь объединит представителей органов исполнительной власти, общественных организаций, социальных предпринимателей, экспертов из разных регионов России и дружественных стран. Зарегистрироваться на событие можно на официальном сайте.

5 апреля 2026 года в рамках проекта «Каждому муниципалитету - умный маршрут здоровья» состоится Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни». Акция включена в официальный план мероприятий поддержки волонтёрского движения в странах СНГ в формате дня единых действий.

Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» предполагает повышение ожидаемой продолжительности жизни до 78 лет к 2030 году и достижение 15% количества населения, ведущего здоровый образ жизни к 2036 году.

Акция «10 000 шагов к жизни» направлена на повышение ежедневной двигательной активности и пропагандирует приверженность к ходьбе - самому доступному, физиологичному и естественному способу повышения физической активности, не требующему Свердловской области оборудования и оснащения, отвечающему принципу «Здоровье для всех».

Порядок проведения акции (краткая концепция)

Регистрации участников на сайте Лиги здоровья нации: https://ligazn.ru/10000 , или на платформе «Добро.ру» АВЦ.

Стоп! А вы уже прошли диспансеризацию в этом году?

Если ответ «нет» или «не знаю, как», — этот пост для вас. Тем более что возможностей сохранить здоровье сейчас больше, чем кажется.

Министерство энергетики и жилищно-коммунального хозяйства Свердловской области
(далее – Министерство) информирует.
Свердловская область в 2026 году в очередной раз станет местом проведения
Всероссийского фестиваля энергосбережения и экологии #ВместеЯрче (далее – Фестиваль).
Фестиваль, ставший ежегодным событием в Свердловской области, служит платформой
для проведения масштабных мероприятий, направленных на пропаганду бережного отношения
к природным энергоресурсам, уважения к труду работников энергетической отрасли и
повышение экологической грамотности населения, включая детей дошкольного и школьного
возраста, а также студентов вузов.