21 июня 2026 года отмечают Международный день йоги – праздник всех любителей и профессионалов этой древней практики совершенствования духа и тела. Несмотря на то, что йога появилась задолго до нашей эры, праздник в честь ее – совсем молодой.
Пять простых правил для будущих чемпионов
Сон
Ребенок должен спать не менее 8–10 часов. Ложимся и встаем в одно и то же время, даже в выходные дни.
Питание
3 основных приема пищи + полезные перекусы. Следим за балансом БЖУ: должны присутствовать и белки, и клетчатка. Фастфуд разрешен, но только как поощрение.
Школа + спорт
Не наказывайте ребенка отменой тренировок за плохие оценки. Спорт и учеба должны идти параллельно, а не враждовать.
Гибкость режима
Распорядок дня должен учить самостоятельности. Давайте ребенку право голоса в планировании.
Личный пример
Вы — одна команда. Если у ребенка режим — придерживайтесь его и вы. Дети копируют поведение родителей.
Помните: нельзя отнимать у ребенка детство! Сначала он ваш малыш, а уже потом спортсмен 
В Краснодарском крае в с.Архипо-Осиповка проходит I этап Кубка России и Всероссийские соревнования по маунтинбайку.
Среди девушек 13–14 лет Ева Емельянова завоевала 
бронзовую медаль .
Поздравляем спортсменку с отличными результатом!
Новости
Всероссийский конкурс «Ты в игре» помогает находить и поддерживать яркие спортивные инициативы, которые делают спорт нормой жизни для россиян.
С 1 января 2026 года проект «Пушкинская карта» переезжает из Почта Банка в ВТБ. Чтобы продолжить ей пользоваться, потребуется переоформить виртуальную карту. Сам проект продолжает действовать. С его помощью подростки и молодежь могут покупать билеты на культурные мероприятия.
7 февраля в Екатеринбурге пройдет уникальный форум «Безопасный спорт», где мы разложим по полочкам все, что нужно знать о здоровье спортсмена.
Полезные ссылки на информационные ресурсы о мерах социальной поддержки для участников специальной военной операции и членов их семей
А вы уже успели соскучиться по гонкам??
Первые соревнования по маунтинбайку пройдут 28 февраля 2026г. Старт в 11.00.
Место проведения: г. Верхняя Пышма, ул. Шевченко, д. 32а
С помощью Единой социальной карты вы можете оплачивать товары и услуги, проезд в общественном транспорте, получать денежные переводы и выплаты, а также пользоваться скидками, бонусами и специальными предложениями от популярных торговых сетей - партнеров проекта.
Проект реализуется по в целях повышения эффективности, доступности и качества предоставления мер социальной поддержки на основе современных информационных технологий.
Подробная информация и пункты приема Единой Социальной Карты на сайте https://eskso.ru/holder
Сегодня — самая «вежливая» дата в году, Всемирный день «спасибо»!
Этот праздник был учрежден решением ООН и ЮНЕСКО, чтобы напомнить всем людям о том, как важно быть благодарным и выражать свою признательность. Удивительно, какой силой обладает это простое слово — «спасибо».
54-й традиционный МАТЧ ГИГАНТОВ ПО ХОККЕЮ
С МЯЧОМ прошел 31 декабря!!!
В упорнейшей борьбе со счетом 8:7 победили молодые !!!!!
