Пять простых правил для будущих чемпионов
Сон
Ребенок должен спать не менее 8–10 часов. Ложимся и встаем в одно и то же время, даже в выходные дни.
Питание
3 основных приема пищи + полезные перекусы. Следим за балансом БЖУ: должны присутствовать и белки, и клетчатка. Фастфуд разрешен, но только как поощрение.
Школа + спорт
Не наказывайте ребенка отменой тренировок за плохие оценки. Спорт и учеба должны идти параллельно, а не враждовать.
Гибкость режима
Распорядок дня должен учить самостоятельности. Давайте ребенку право голоса в планировании.
Личный пример
Вы — одна команда. Если у ребенка режим — придерживайтесь его и вы. Дети копируют поведение родителей.
Помните: нельзя отнимать у ребенка детство! Сначала он ваш малыш, а уже потом спортсмен 
В Краснодарском крае в с.Архипо-Осиповка проходит I этап Кубка России и Всероссийские соревнования по маунтинбайку.
Среди девушек 13–14 лет Ева Емельянова завоевала 
бронзовую медаль .
Поздравляем спортсменку с отличными результатом!
Правила поведения в местах массового скопления людей
На массовом мероприятии, в торговом центре или на концерте важно соблюдать меры безопасности, чтобы избежать травм, давки или паники.
«Антитеррор Урал» рассказал в карточках, как правильно действовать при обнаружении бесхозных предметов и в случае давки в общественном месте.
Листайте карточки
Новости
В 2025 году в 29 раз проводится ежегодная общероссийская добровольческая акция «Весенняя Неделя Добра».
«Весенняя Неделя Добра» пройдет в период с 19 по 26 апреля под общим девизом:
«Мы вместе создаем наше будущее!».
Вы или ваши дети занимаются физической культурой и спортом?
Минцифры России совместно с Минспортом России проводит опрос на Едином портале государственных и муниципальных услуг (функций)
Примите участие в опросе «Удовлетворенность граждан условиями для занятий физической культурой и спортом, в том числе в части обеспечения бесплатного доступа к указанным занятиям»
Опрос доступен по ссылке с 31 марта 2025 года по 15 апреля 2025 года включительно.
28 марта 2025 года на базе Спортивной школы олимпийского резерва по велоспорту «Велогор» прошел областной судейский семинар.
Ведущими семинара выступили судьи высшей категории — Афанасьева Екатерина Анатольевна и Шатрыгина Елена Валерьевна. В рамках мероприятия были рассмотрены актуальные изменения в правилах и нормативных документах на 2025 год, а также обсуждены практические аспекты их применения на предстоящих соревнованиях.
По итогам семинара участники успешно сдали квалификационный зачет.
Семинар прошел в формате живого диалога — участники смогли задать вопросы, поделиться опытом и получить рекомендации. В мероприятии приняли участие представители г. Екатеринбурга, г. Нижнего Тагила, г. Верхняя Пышма и пгт. Пышма.
с 1 апреля по 30 сентября 2025 года Фонд поддержки детей, оказавшихся в трудной жизненной ситуации, проведет в различных регионах страны XIV Всероссийскую акцию «Добровольцы – детям».
Фонд поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации (г. Москва), объявил о начале приема заявок на участие во Всероссийском конкурсе «Города для детей.2025» (далее – конкурс). Конкурс проводится при поддержке Совета Федерации Федерального Собрания Российской Федерации.
Всероссийская акция «10000 шагов к жизни» основана на рекомендации Всемирной организации здравоохранения проходить в день от 6 до 10 тысяч шагов для поддержания оптимальной физической активности человека.
В марте 2025 года стартовала масштабная инициатива — единая антинаркотическая коммуникационная кампания. Этот проект, реализуемый по решению Государственного антинаркотического комитета (протокол №52 от 5 июля 2023 года), направлен на популяризацию здорового образа жизни и формирование у общества осознанного негативного отношения к незаконному потреблению наркотических веществ.
Госуслуги Дом» – удобное приложения для решения бытовых вопросов собственниками квартир и частных домов и их гостями.
Хороших новостей много не бывает!
В преддверии международного женского дня 8 марта наши спортсменки получили отличный подарок, вышел приказ о присвоении Краюшниковой Дарье и Обрезковой Анне звания МАСТЕР СПОРТА РОССИИ! (приказ №34-нг от 07.03.2025г.).
