21 июня 2026 года отмечают Международный день йоги – праздник всех любителей и профессионалов этой древней практики совершенствования духа и тела. Несмотря на то, что йога появилась задолго до нашей эры, праздник в честь ее – совсем молодой.
Пять простых правил для будущих чемпионов
Сон
Ребенок должен спать не менее 8–10 часов. Ложимся и встаем в одно и то же время, даже в выходные дни.
Питание
3 основных приема пищи + полезные перекусы. Следим за балансом БЖУ: должны присутствовать и белки, и клетчатка. Фастфуд разрешен, но только как поощрение.
Школа + спорт
Не наказывайте ребенка отменой тренировок за плохие оценки. Спорт и учеба должны идти параллельно, а не враждовать.
Гибкость режима
Распорядок дня должен учить самостоятельности. Давайте ребенку право голоса в планировании.
Личный пример
Вы — одна команда. Если у ребенка режим — придерживайтесь его и вы. Дети копируют поведение родителей.
Помните: нельзя отнимать у ребенка детство! Сначала он ваш малыш, а уже потом спортсмен 
В Краснодарском крае в с.Архипо-Осиповка проходит I этап Кубка России и Всероссийские соревнования по маунтинбайку.
Среди девушек 13–14 лет Ева Емельянова завоевала 
бронзовую медаль .
Поздравляем спортсменку с отличными результатом!
Новости
19 августа, в День Яблочного Спаса, пройдут спортивно-патриотические и кулинарные мероприятия, в которых каждый житель России сможет принять участие! Целью фестиваля является передача традиций, популяризация здорового и спортивного образа жизни, выявление талантов у участников, а также ознакомление с культурой, природными и территориальными достопримечательностями России.
«
Программа долгосрочных сбережений (ПДС) начала свою работу с января 2024 года.
ПДС — это сберегательный продукт, который позволит получать гражданам дополнительный доход в будущем или создать «подушку безопасности» на любые цели. Участие в программе добровольное.
В период с 23 по 28 июля во Дворце водных видов спорта в городе Екатеринбурге (ул. Универсиады, д. 11) состоится финал Кубка России по плаванию. Приглашаем вас посетить его и поддержать спортсменов!
В ближайшее время будет запущено бесплатное оформление билетов на сайте: https://ekb.kassir.ru. Ждём вас!
Первенство России по маунтинбайку в дисциплине эстафета прошло в г. Кыштым с 19-21.07.2024.
ЗОЛОТО 
у команды Свердловской области в составе:
Прохорова Виктория (г. Среднеуральск "ГАУ ДО СО СШОР "Велогор") Тимганова Станислава (г. Среднеуральск "МБУ ДО СШ "Энергия")
Углов Матвей (г. Среднеуральск "ГАУ ДО СО СШОР "Велогор")
Осипов Даниил (г. Каменск-Уральский МАУДО "СШОР")
Ребята с уверенным преимуществом одержали победу!
В пятницу, в преддверие Дня города Верхняя Пышма, в СШОР "Велогор" прошла гонка на выбывание на звание "КРАСА Велогора".
Самой быстрой оказалась Обрезкова Анна! Она завоевала звание "Краса велогора-2024".
Второе место -Карпова Ксения, а третье место завоевала Каргаева Полина.
Завершилась первая международная многодневная гонка «Тур России»!
Гонка проехала более 800 километров по двум Республикам — Башкортостан и Удмуртской, 6 этапов и более 70 участников.
Вьюношев Михаил занял 9 место.
Выполнив норматив Мастера спорта, Дудкина Карина заняла 3 место.
Поздравляем Карину и тренерский состав с успешным выступлением.
с 4-7 июля 2024г. в Екатеринбурге состоялись Всероссийские соревнования по маунтинбайку.
«Добро.Центр» создан для развития инфраструктуры поддержки добровольчества, благотворительности и гражданских инициатив. Создание «Добро.Центров» позволяет увеличить число граждан, участвующих в волонтерских и социальных проектах.
В Свердловской области проходит областная межведомственная комплексная профилактическая операция «Подросток», в рамках которой действует мероприятие «Комендантский патруль».
