Горы Архипо-Осиповки в это воскресенье покоряли гонщики со всей страны!
1 этап Кубка России и Всероссийские соревнования по маунтинбайку в дисциплине «гонка в гору» прошли в Краснодарском крае.
В соревнованиях приняло участие рекордное количество спортсменов — 443!!!
Наши спортсмены показали следующие результаты:
21 июня 2026 года отмечают Международный день йоги – праздник всех любителей и профессионалов этой древней практики совершенствования духа и тела. Несмотря на то, что йога появилась задолго до нашей эры, праздник в честь ее – совсем молодой.
Пять простых правил для будущих чемпионов
Сон
Ребенок должен спать не менее 8–10 часов. Ложимся и встаем в одно и то же время, даже в выходные дни.
Питание
3 основных приема пищи + полезные перекусы. Следим за балансом БЖУ: должны присутствовать и белки, и клетчатка. Фастфуд разрешен, но только как поощрение.
Школа + спорт
Не наказывайте ребенка отменой тренировок за плохие оценки. Спорт и учеба должны идти параллельно, а не враждовать.
Гибкость режима
Распорядок дня должен учить самостоятельности. Давайте ребенку право голоса в планировании.
Личный пример
Вы — одна команда. Если у ребенка режим — придерживайтесь его и вы. Дети копируют поведение родителей.
Помните: нельзя отнимать у ребенка детство! Сначала он ваш малыш, а уже потом спортсмен 
#MЬIBMECTE
Проект «#MЫBMECTE — Месяц Добрых дел» призван стать комплексной платформой, которая объединит ключевые направления добровольчества России и консолидирует усилия жителей страны в рамках единой волонтерской инициативы.
Особое внимание будет уделено поддержке участников CBO и их семей, сохранению памяти о героях Великой Отечественной войны в год 80-летия Победы, а также укреплению гражданского единства и патриотизма.
Лучшие проекты, самые вдохновляющие истории и яркие лидеры, отобранные по итогам региональной программы, получат уникальную возможность — быть представленными на Международном форуме гражданского участия #MЫBMECTE в Москве.
Их увидят и услышат тысячи участников со всей России и из-за рубежа, федеральные эксперты и СМИ.
Даты реализации проекта «#MЬIBMECTE — Месяц Добрых дел»: 4 ноября — 5 декабря 2025 года.
Завершающим событием региональной программы станет масштабное празднование Дня добровопьца 5 декабря 2025 года.
Всю подробную информацию смотрите по ссылке: https://dobro.ru/project/10129329/?utm_source=dobroru&utm_medium=banner&utm_campaign=main_page%20
