С 15 по 21 июня 2026 года в России проходит Неделя профилактики зависимости от гаджетов.
Её цель — повысить осведомлённость населения о вреде чрезмерного использования цифровых устройств и сформировать приверженност
Это масштабный культурно-образовательный проект, который объединяет деятелей спорта, искусства и культуры. В 2026 году она проходит в четвёртый раз при поддержке Президентского фонда культурных инициатив.
Станьте «Лучшей спортивной семейной командой России»!
«Единая Россия» запускает специальный трек марафона «Сила России» — семейное соревнование, где побеждают активные и дружные.
Пять простых правил для будущих чемпионов
Пять простых правил для будущих чемпионов
Сон
Ребенок должен спать не менее 8–10 часов. Ложимся и встаем в одно и то же время, даже в выходные дни.
Питание
3 основных приема пищи + полезные перекусы. Следим за балансом БЖУ: должны присутствовать и белки, и клетчатка. Фастфуд разрешен, но только как поощрение.
Школа + спорт
Не наказывайте ребенка отменой тренировок за плохие оценки. Спорт и учеба должны идти параллельно, а не враждовать.
Гибкость режима
Распорядок дня должен учить самостоятельности. Давайте ребенку право голоса в планировании.
Личный пример
Вы — одна команда. Если у ребенка режим — придерживайтесь его и вы. Дети копируют поведение родителей.
Помните: нельзя отнимать у ребенка детство! Сначала он ваш малыш, а уже потом спортсмен 
