21 июня 2026 года отмечают Международный день йоги – праздник всех любителей и профессионалов этой древней практики совершенствования духа и тела. Несмотря на то, что йога появилась задолго до нашей эры, праздник в честь ее – совсем молодой.
Пять простых правил для будущих чемпионов
Сон
Ребенок должен спать не менее 8–10 часов. Ложимся и встаем в одно и то же время, даже в выходные дни.
Питание
3 основных приема пищи + полезные перекусы. Следим за балансом БЖУ: должны присутствовать и белки, и клетчатка. Фастфуд разрешен, но только как поощрение.
Школа + спорт
Не наказывайте ребенка отменой тренировок за плохие оценки. Спорт и учеба должны идти параллельно, а не враждовать.
Гибкость режима
Распорядок дня должен учить самостоятельности. Давайте ребенку право голоса в планировании.
Личный пример
Вы — одна команда. Если у ребенка режим — придерживайтесь его и вы. Дети копируют поведение родителей.
Помните: нельзя отнимать у ребенка детство! Сначала он ваш малыш, а уже потом спортсмен 
В Краснодарском крае в с.Архипо-Осиповка проходит I этап Кубка России и Всероссийские соревнования по маунтинбайку.
Среди девушек 13–14 лет Ева Емельянова завоевала 
бронзовую медаль .
Поздравляем спортсменку с отличными результатом!
"Зеленая тропа"
В г.Среднеуральск 11 мая прошло Первенство ГО по велосипедному спорту в дисциплине "маунтинбайк-кросс-кантри" "Зеленая тропа".
Спортсмены СШОР "Велогор" приняли участие с соревнованиях.
Медали заработали:
Жилина Варвара-1 место;
Шумакова Анастасия-2 место;
Арапова Виктория-3 место;
Урванов Дмитрий-2место;
Устименко Павел-3 место;
Емельянова Ева -1 место;
Иванова Алиса-2 место;
Бажукова Маргарита-3 место;
Рыжевский Фёдор-1 место;
Капишинский Богдан-2 место;
Шатрыгин Сергей-3 место;
Ощепкова Дарья-2 место;
Прохорова Виктория-3 место;
Углов Матвей-1 место;
Токарев Авксентий- 2 место;
Фельдшеров Александр-3 место;
Альцева Мария-1 место;
Глазачев Степан- 3 место.
Поздравляем ребят с отличными результатами и желаем новых побед!
