Пять простых правил для будущих чемпионов
Сон
Ребенок должен спать не менее 8–10 часов. Ложимся и встаем в одно и то же время, даже в выходные дни.
Питание
3 основных приема пищи + полезные перекусы. Следим за балансом БЖУ: должны присутствовать и белки, и клетчатка. Фастфуд разрешен, но только как поощрение.
Школа + спорт
Не наказывайте ребенка отменой тренировок за плохие оценки. Спорт и учеба должны идти параллельно, а не враждовать.
Гибкость режима
Распорядок дня должен учить самостоятельности. Давайте ребенку право голоса в планировании.
Личный пример
Вы — одна команда. Если у ребенка режим — придерживайтесь его и вы. Дети копируют поведение родителей.
Помните: нельзя отнимать у ребенка детство! Сначала он ваш малыш, а уже потом спортсмен 
В Краснодарском крае в с.Архипо-Осиповка проходит I этап Кубка России и Всероссийские соревнования по маунтинбайку.
Среди девушек 13–14 лет Ева Емельянова завоевала 
бронзовую медаль .
Поздравляем спортсменку с отличными результатом!
Правила поведения в местах массового скопления людей
На массовом мероприятии, в торговом центре или на концерте важно соблюдать меры безопасности, чтобы избежать травм, давки или паники.
«Антитеррор Урал» рассказал в карточках, как правильно действовать при обнаружении бесхозных предметов и в случае давки в общественном месте.
Листайте карточки
Опрос
Важные моменты голосования:
Проекты, вошедшие в список практик для включения в третий сборник, являются ежегодными и охватывают территорию одного или нескольких муниципальных образований, расположенных на территории Свердловской области.В отношении каждого проекта представлены основные задачи его реализации, целевая аудитория, описание и полученные результаты.Опыт организаций Свердловской области, презентуемый в практиках, во многом является уникальным и представляет несомненный интерес для некоммерческого сектора других субъектов Российской Федерации.
Проголосовать можно по следующей ссылке:
https://docs.google.com/forms/d/1AbwvSeLQXYTOIt4zb-lv..
Приглашаем всех жителей Свердловской области принять участие в голосовании!
#Урал #Свердловскаяобласть #НКО #СОНКО #информационнаяподдержкаНКО #лучшиепрактики
