21 июня 2026 года отмечают Международный день йоги – праздник всех любителей и профессионалов этой древней практики совершенствования духа и тела. Несмотря на то, что йога появилась задолго до нашей эры, праздник в честь ее – совсем молодой.
Пять простых правил для будущих чемпионов
Сон
Ребенок должен спать не менее 8–10 часов. Ложимся и встаем в одно и то же время, даже в выходные дни.
Питание
3 основных приема пищи + полезные перекусы. Следим за балансом БЖУ: должны присутствовать и белки, и клетчатка. Фастфуд разрешен, но только как поощрение.
Школа + спорт
Не наказывайте ребенка отменой тренировок за плохие оценки. Спорт и учеба должны идти параллельно, а не враждовать.
Гибкость режима
Распорядок дня должен учить самостоятельности. Давайте ребенку право голоса в планировании.
Личный пример
Вы — одна команда. Если у ребенка режим — придерживайтесь его и вы. Дети копируют поведение родителей.
Помните: нельзя отнимать у ребенка детство! Сначала он ваш малыш, а уже потом спортсмен 
В Краснодарском крае в с.Архипо-Осиповка проходит I этап Кубка России и Всероссийские соревнования по маунтинбайку.
Среди девушек 13–14 лет Ева Емельянова завоевала 
бронзовую медаль .
Поздравляем спортсменку с отличными результатом!
КОНКУРС «ЗАЙМИСЬ СПОРТОМ» 2024
Номинация:
“Делай как я”: лучший проект по вовлечению в занятия физической культурой и спортом.
Проекты в данной номинации должны быть реализованы в 2023-2024 годах.
Этапы проведения в 2024 году:
Отборочный этап, в рамках которого участники заполняют анкеты и размещают конкурсные материалы на странице конкурса.
До 31 октября 2024 года
Этап оценки, в рамках которого Конкурсная комиссия определяет участников, занявших 1, 2, 3 место. Публикация итогов конкурса.
До 15 ноября 2024 года
Заключительный этап, подведение итогов конкурса и награждение финалистов.
С 1 по 20 декабря 2024 года
“Горячая линия” проекта
Все вопросы по проведению нужно направлять на электронный адрес support@norma-sport.ru
Для того, чтобы быть в курсе всех новостей, подпишитесь на тг-канал проекта https://t.me/normasport_konkurs_deti
Как принять участие?
Скачать и ознакомиться с Положением о Конкурсе (ниже на странице)
Разместить конкурсные материалы (ниже на странице) до 31.10.2024 г. Вместе с конкурсными материалами, направляется подписанная Заявка на участие (Приложение №1 к Положению о конкурсе)
