21 июня 2026 года отмечают Международный день йоги – праздник всех любителей и профессионалов этой древней практики совершенствования духа и тела. Несмотря на то, что йога появилась задолго до нашей эры, праздник в честь ее – совсем молодой.
Пять простых правил для будущих чемпионов
Сон
Ребенок должен спать не менее 8–10 часов. Ложимся и встаем в одно и то же время, даже в выходные дни.
Питание
3 основных приема пищи + полезные перекусы. Следим за балансом БЖУ: должны присутствовать и белки, и клетчатка. Фастфуд разрешен, но только как поощрение.
Школа + спорт
Не наказывайте ребенка отменой тренировок за плохие оценки. Спорт и учеба должны идти параллельно, а не враждовать.
Гибкость режима
Распорядок дня должен учить самостоятельности. Давайте ребенку право голоса в планировании.
Личный пример
Вы — одна команда. Если у ребенка режим — придерживайтесь его и вы. Дети копируют поведение родителей.
Помните: нельзя отнимать у ребенка детство! Сначала он ваш малыш, а уже потом спортсмен 
В Краснодарском крае в с.Архипо-Осиповка проходит I этап Кубка России и Всероссийские соревнования по маунтинбайку.
Среди девушек 13–14 лет Ева Емельянова завоевала 
бронзовую медаль .
Поздравляем спортсменку с отличными результатом!
Центры общественного развития «Добро.Центр» - как стать частью всероссийского социального проекта?
Стать «Добро.Центром» возможно только через участие в Акселерационной программе, реализуемой Ассоциацией волонтерских центров. Лучшие организации по итогу прохождения подпишут лицензионный договор с Ассоциацией.
Акселерация – образовательная программа, целью которой является глубокое погружение в тему «Добро.Центров» и формирование индивидуального проекта для каждой организации. Для участников подготовлена обширная программа: 8 недель непрерывного бесплатного онлайн-обучения, подробное изучение специфики работы «Добро.Центров» и консультация экспертов.
Участниками четвертого потока Акселерации могут стать социально ориентированные некоммерческие организации, государственные и муниципальные учреждения (в том числе учреждения культуры и иные профильные организации), образовательные организации высшего и среднего профессионального образования. Важно отметить, что администрации муниципальных образований, коммерческие организации, политические партии и школы к участию не допускаются.
