С Днем народного единства!
Сегодня этот праздник объединяет миллионы людей разных национальностей и культур. Мы разные, но у нас одно общее — любовь к Родине.
В 1612 году народное ополчение под руководством Кузьмы Минина и Дмитрия Пожарского освободило Москву от польских интервентов. Эти события стали символом мужества, веры и единства нашего народа.
Вместе мы — сила! С праздником
#4ноября_деньнародногоединства
30 октября — День тренера 
Сегодня поздравляем тех, кто каждый день вдохновляет нас становиться сильнее — не только физически, но и внутренне. Тренер не просто человек, который следит за техникой. Это наставник, мотиватор, иногда психолог и всегда — человек, который верит в нас даже тогда, когда мы сами сомневаемся.
Благодаря тренерам спорт в России живет, развивается и воспитывает целые поколения сильных, целеустремленных людей. Спасибо вам за терпение, поддержку и умение находить подход к каждому.
В 2025 году Свердловская область в десятый раз примет участие во Всероссийской просветительской акции «Большой этнографический диктант».
Диктант – это уникальная возможность для жителей России и зарубежья проверить свои знания о традициях, языках, истории и культуре народов, населяющих нашу страну.
20 апреля 2025 года – Национальный день донора крови в России
Кровь донора — единственный лечебный материал, который невозможно изготовить промышленным путем, и его нечем заменить.
Донорская кровь
- уникальна – искусственной альтернативы компонентам крови не существует
- незаменима для лечения пациентов с онкологическими и гематологическими заболеваниями
- необходима при проведении сложных операций и при тяжелых кровотечениях
Донорство крови — это безопасно
Процесс сдачи крови безопасен. Для каждого донора используется стерильные одноразовые расходные системы, риск заражения инфекциями, передающимися через кровь, во время донации невозможен, также как и при переливании компонентов пациентам.
Требования к донорам
- возраст от 18 лет
- вес не менее 50 кг
- гражданство России не менее 1 года, либо проживание на территории Российской Федерации на законных основаниях
Научными исследованиями и практическими наблюдениями доказано, что сдача крови в объеме до 500 мл безвредна и безопасна для здоровья человека.
Как часто можно сдавать кровь?
- для женщин – не более 4 раз в год
- для мужчин – не более 5 раз в год
Как стать донором крови?
Необходимо записаться на процедуру:
- онлайн на сайте Госуслуг
- или лично в учреждениях службы крови
Какие существуют рекомендации после сдачи крови?
Главное не делать резких движений! Ваш организм испытывает стресс, вы можете ощущать головокружение и слабость. После донации лучше всего полежать минут 10-15 с приподнятыми ногами, чтобы увеличить приток крови в верхнюю часть тела.
Наложенную на место забора крови повязку лучше всего не снимать 3-4 часа, так у Вас с меньшей вероятностью образуется синяк.
Избегайте тяжелых физических нагрузок и занятий спортом.
В ближайшие несколько дней пейте много жидкости, не меньше 2 литров в день.
От алкоголя стоит отказаться на ближайшие пару дней. Не курите 2-3 часа после донации.
Профилактика заболеваний, передающихся при гемотрансфузиях (гемоконтактных инфекций), включает в себя, например, плановое проведение профилактических прививок от гепатита, отказ от наркотиков, использование одноразового медицинского инструментария и соблюдение правил дезинфекции и стерилизации медицинских инструментов и оборудования.
Также важно вести здоровый образ жизни и проявлять осторожность при различных манипуляциях с кровью.
ИСТОЧНИК: https://zpp.rospotrebnadzor.ru/news/regional/489285
